Doç. Dr. Deniz Ökdemir, D vitamini eksikliğinin yanı sıra fazla kullanımının da ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyardı.
Doç. Dr. Deniz Ökdemir, D vitamininin vücut için önemine dikkat çekerek, eksikliğinin yanı sıra fazla kullanımının da ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu. D vitamininin kas ve kemik metabolizmasındaki kritik rolünü vurgulayan Ökdemir, bilinçsiz D vitamini kullanımının arttığına işaret etti.
D vitamini eksikliğinde rikets hastalığının ortaya çıkabileceğini belirten Ökdemir, bu hastalıkta kemiklerin yeterince sertleşmediğini ve özellikle yürümeye başlayan çocuklarda kemik eğriliklerine neden olabileceğini söyledi. Ayrıca, bebeklerde bıngıldağın geç kapanması ve dişlerin geç çıkmasının da D vitamini eksikliği belirtileri arasında olduğunu ifade etti.
Ökdemir, D vitamini eksikliği olan bebeklerin genellikle huzursuz olduğunu ve baş bölgesinde aşırı terleme görüldüğünü, daha büyük çocuklarda ise kas ağrıları ve krampların ortaya çıkabileceğini aktardı. Kan kalsiyumunun düşmesine bağlı olarak şiddetli kramplar sonrasında nöbet ve epileptik tabloların da gelişebileceği konusunda uyardı.
Türkiye’de uygulanan sağlık politikası kapsamında bebeklere doğumdan itibaren 1 yaşına kadar ücretsiz günlük 400 ünite D vitamini verildiğini hatırlatan Ökdemir, ailelerin bu desteği düzenli olarak kullanmasının önemini vurguladı. Bir yaşından sonra ise D vitamini sentezinde en önemli kaynağın güneş ışınları olduğunu belirtti.
Özellikle UVB ışınlarının önemine değinen Ökdemir, bu ışınların saat 10.00 ile 16.00 arasında yeryüzüne ulaştığını ve vücudun yaklaşık dörtte birinin hafif kızaracak düzeyde güneşe maruz kalmasının günlük D vitamini ihtiyacını karşılayacağını söyledi.
Öğle saatlerinde yoğun güneşlenmenin cilt kanseri riskini artırabileceğine dikkat çeken Ökdemir, bu nedenle daha erken veya geç saatlerde güneşlenmenin daha doğru olduğunu ifade etti. Ayrıca, cam arkasında güneşlenmenin faydasız olduğunu ve yüksek koruma faktörlü kremlerin D vitamini sentezini azaltabileceğini belirtti.
D vitamini takviyelerinin bilinçsizce kullanımının arttığını vurgulayan Ökdemir, D vitamini fazlalığının da en az eksikliği kadar zararlı olduğunu ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Yağda eriyen bir vitamin olduğu için vücutta depolanabileceğini ve aşırı alındığında zehirlenmeye neden olabileceğini belirten Ökdemir, hekim kontrolü olmadan D vitamini kullanılmaması gerektiğinin altını çizdi.
Yorum Yap