Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçişin inceliklerini ve sık yapılan hataları anlattı. Uzman, ailelere önemli uyarılarda bulundu.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçiş sürecinin sadece beslenme miktarını değil, bebeğin yemekle kurduğu ilişkinin temelini de şekillendirdiğini belirtti. Dr. Kılıç, ailelerin bebeklerini sofraya dahil etmesi, kıyaslamadan kaçınması ve her bebeğin gelişim hızının farklı olduğunu unutması gerektiğini vurguladı.
Uzm. Dr. Kadir Kılıç, ek gıdaya geçiş döneminde bebeklerin yetişkin gıdalarına özenme eğiliminde olduğunu söyledi. Bebeklerin bu aylarda gösterdiği tepkinin merak ve her şeyi ağzına götürme isteğiyle ilgili olduğunu belirten Kılıç, bu sürecin beslenmenin çeşitlenmesi, farklı tat ve dokularla tanışma ve aile sofrasına adım atma gibi bir öğrenme süreci olduğunu ifade etti.
Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Pediatri Akademisi, ilk 6 ay sadece anne sütü verilmesini ve 6. aydan itibaren tamamlayıcı besinlere başlanmasını öneriyor. Uzm. Dr. Kılıç, takvim yaşının yanı sıra gelişimsel hazır oluşun da önemine dikkat çekti. Baş ve boyun kontrolü, destekli oturabilme, dil itme refleksinin azalması, yemeğe ilgi gösterme ve kaşığa uzanma gibi belirtiler, bebeğin ek gıdaya hazır olduğunu gösterir. Bu belirtiler genellikle 6. ay civarında belirginleşir.
Dr. Kılıç, ek gıdaya başlarken yoğurt, sebze ve meyve püreleri, tam tahıllı karışımlar gibi besinlerin önerildiğini belirtti. Demir ihtiyacının artması nedeniyle 6. aydan sonra demirden zengin besinlere erken dönemde yer verilmesi gerektiğini ekledi. Kaçınılması gerekenler arasında ise tuz ve şeker eklenmiş gıdalar, bal (1 yaş öncesi), işlenmiş gıdalar, inek sütü (1 yaş öncesi içecek olarak) ve boğulma riski taşıyan sert besinler yer alıyor.
Alerjen besinlerin geç verilmesinin koruyucu olmadığını belirten Uzm. Dr. Kılıç, yeni besinlerin tek tek ve 2-3 gün arayla, küçük miktarlarda tanıtılması gerektiğini söyledi. Sabah saatlerinde verilerek gün içinde gözlem yapılması ve ailede ciddi alerji öyküsü varsa doktora danışılması gerektiğini ekledi.
Uzm. Dr. Kılıç, yumurta sarısına 6. aydan itibaren iyi pişmiş olarak başlanabileceğini, yoğurda 6. aydan itibaren, balığa ise 7-8. ay aralığında başlanabileceğini açıkladı. Yumurta beyazının ilk 1 yaşta önerilmediğini, balığın ise iyi pişmiş, kılçıkları ayrılmış ve küçük miktarlarda verilmesi gerektiğini belirtti. Kızartma şeklinde balık verilmesinin önerilmediğini ekledi.
Bebeklerde balık seçiminde küçük ve kısa ömürlü balıkların (hamsi, istavrit, mezgit, somon) öncelikli olması gerektiğini vurgulayan Dr. Kılıç, bu balıkların ağır metal ve cıva birikimi açısından daha güvenli olduğunu söyledi. Kılıç balığı, kalkan ve konservede satılan balıkların önerilmediğini ekledi. Güvenilir kaynaktan temin edilen, mevsiminde tüketilen balıkların daha önemli olduğunu belirtti.
Uzm. Dr. Kılıç, ek gıdaya geçişte sık yapılan hataları sıraladı. 4. aydan önce başlamak sindirim sorunlarına yol açabilirken, 7-8. aydan sonra geciktirmek demir eksikliği riskini artırabilir. Pütürlü gıdalara geçişi geciktirmek çiğneme becerisini olumsuz etkileyebilir.
Israrcı ve baskıcı besleme, ekran karşısında yedirme ve besini ödül ya da ceza aracı olarak kullanma gibi davranışların bebeklerde olumsuz yeme alışkanlıklarına neden olabileceğini belirtti. Bu durumların uzun vadede sağlıksız besinlere yönelimi artırabileceğini ve yemek saatlerinde stres oluşturabileceğini vurguladı.
Yorum Yap