40 yaş üstü bireylerin sağlığına dikkat etmesi gerekiyor. Uzmanlar, geçmeyen ağrı, hafıza kaybı, yorgunluk, tuvalet alışkanlığı değişimi ve nedensiz kilo kaybı gibi 5 önemli işareti sıraladı.
Bilim insanları, 40 yaş ve üzerindeki bireylerin göz ardı etmemesi gereken beş önemli sağlık işaretini belirledi. Bu belirtiler, vücudun potansiyel ciddi rahatsızlıklar hakkında verdiği alarm sinyalleri olarak değerlendiriliyor.
Üç haftadan uzun süren göğüs, karın, sırt veya kemik ağrıları, kalp hastalıkları, safra kesesi sorunları, artrit, kırıklar veya bazı kanser türlerinin belirtisi olabilir. Bu tür ağrılar normal karşılanmamalıdır.
Ara sıra yaşanan unutkanlık doğal kabul edilse de, kötüleşen hafıza problemleri, kafa karışıklığı veya günlük yaşamı etkileyen düşünce değişiklikleri ciddiye alınmalıdır. Stres, uykusuzluk, vitamin eksiklikleri, tiroid veya nörolojik rahatsızlıklar bu duruma yol açabilir.
Birkaç haftadan uzun süren yorgunluk, yaşlanmanın normal bir parçası olarak görülmemelidir. Kalıcı yorgunluk, demir eksikliği, tiroid sorunları, uyku apnesi, depresyon veya kronik iltihaplanma gibi durumların habercisi olabilir.
Yeni başlayan kabızlık, ishal, dışkıda kan, idrara çıkma sıklığında artış veya idrar yapmada zorluk gibi değişiklikler mutlaka dikkate alınmalıdır. Bu belirtiler hemoroid veya enfeksiyon gibi iyi huylu nedenlerden kaynaklanabileceği gibi bağırsak hastalıkları, prostat sorunları veya kanserin de işareti olabilir.
Herhangi bir diyet veya egzersiz çabası olmaksızın yaşanan kilo kaybı, ciddiye alınması gereken bir sağlık işaretidir. Aşırı çalışan tiroid, diyabet, sindirim sistemi sorunları, enfeksiyonlar veya kanser bu duruma neden olabilir. Uzmanlar, altı ila on iki ay içinde vücut ağırlığının %5’inden fazlasının kaybedilmesi durumunda tıbbi yardım alınmasını önermektedir.
Yorum Yap