İngiltere merkezli geniş kapsamlı bir araştırma, şekerli içecek tüketiminin gençlerde kaygı riskini yüzde 34 oranında artırdığını ortaya koydu.
Klinik Psikolog Aybige Üstüner’in açıklamalarına göre, İngiltere merkezli geniş kapsamlı bir araştırma, şekerli içecek tüketiminin gençlerde kaygı riskini yüzde 34 oranında artırdığını ortaya koydu. 2000-2025 yılları arasında yayımlanan bilimsel çalışmaları inceleyen bu çalışma; gazlı içecekler, enerji içecekleri ve aromalı sular gibi ürünleri kapsadı. Araştırma, yüksek miktarda şekerli içecek tüketen gençlerde kaygı görülme ihtimalinin önemli ölçüde yükseldiğini gösterdi.
Uzmanlar, ergenlik döneminin bedensel ve zihinsel gelişimin yoğun devam ettiği hassas bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu dönemde edinilen beslenme alışkanlıkları, ileriki yaşlarda ruh sağlığını doğrudan etkileyebiliyor. Klinik Psikolog Üstüner, besin değeri düşük ve şeker oranı yüksek içeceklerin sık tüketilmesinin psikolojik denge üzerinde risk oluşturduğunu vurguladı.
Şekerli içecekler kısa süreli enerji sağlasa da, ardından kan şekerinde ani düşüşler yaşanır. Bu dalgalanmalar, yorgunluk, huzursuzluk ve gerginlik hissini artırarak ruh halini olumsuz etkiler. Uzmanlar, özellikle ergenler gibi hassas gruplarda bu durumun kaygı belirtilerini daha belirgin hale getirebileceğini ifade ediyor.
Gençlerin beslenme alışkanlıklarının oluşmasında aile ve okul ortamları belirleyici bir rol üstlenir. Erken yaşta sağlıklı beslenme seçimlerinin teşvik edilmesi, hem fiziksel hem de ruhsal sağlık için koruyucu bir etki oluşturur. Uzmanlar, su tüketiminin artırılmasını, doğal içeceklerin tercih edilmesini ve yüksek şekerli ürünlerin sınırlandırılmasını tavsiye ediyor.
Yorum Yap