Kalp krizi riski 35’e indi Uzmanlar uyarıyor: Sağlıksız beslenme ve zararlı alışkanlıklar gençleri tehdit ediyor. İşte korunma yolları.
Kalp krizi yaşının 35-40’a kadar düşmesiyle uzmanlar, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının bu duruma yol açtığını belirtiyor. Karbonhidrat, yağ ve tuz ağırlıklı beslenme ile işlenmiş gıdaların tüketimi riskleri artırıyor. Uzmanlar, Akdeniz tipi beslenmeyi ve tuz tüketimini azaltmayı öneriyor.
Doç. Dr. Oğuz Kılıç, kalp sağlığı için sebze, meyve ve yeşillik ağırlıklı, sıvıdan zengin bir beslenme düzeninin benimsenmesi gerektiğini vurguladı. Kızartma ve hamur işlerinden uzak durulması, tuz tüketiminin sınırlandırılması tavsiye ediliyor. Fiziksel aktivite, özellikle tempolu yürüyüşlerin kalp sağlığını koruduğu belirtildi.
Diyabet ve tansiyon hastalarının düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğine dikkat çekildi. Göğüste baskı, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtilerin ciddiye alınması, şikayetlerin sırta, kola, boyuna veya çeneye yayılması durumunda acil tıbbi yardım alınması hayati önem taşıyor.
Doç. Dr. Kılıç, 10-15 yıl öncesine göre kalp krizi yaşının 60-65’ten 35-40’a düşmesindeki ana nedenlerden birinin sigara ve alkol kullanımındaki artış olduğunu belirtti. Gençlerin bu zararlı alışkanlıklardan uzak durması gerektiği konusunda uyarıda bulunuldu.
Yorum Yap