İsveçli bilim insanları, pasif geçirilen hareketsiz zamanların demans riskini artırdığını açıkladı. Otururken beynin aktif kullanılması gerektiği vurgulandı.
İsveçli bilim insanları tarafından yapılan bir araştırma, zihinsel olarak pasif geçirilen hareketsiz zamanların demans riskini artırabileceğini ortaya koydu. Özellikle uzun süre televizyon izlemek gibi düşük etkileşimli ekran aktiviteleri, beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkilerle ilişkilendirildi. Araştırma, zihinsel olarak aktif kalınan oturma biçimlerinin demans riskini azaltabileceğini gösterdi.
Buna karşılık, kitap okumak, masa başı işleri yapmak, bulmaca çözmek veya zihni aktif tutan diğer oturarak yapılan aktivitelerin demans riskini azaltabileceği belirlendi. Bilim insanları, beynin nasıl kullanıldığının otururken büyük önem taşıdığını vurguluyor.
Karolinska Enstitüsü tarafından yürütülen ve 1997-2016 yılları arasında gerçekleştirilen araştırmada, 35 ile 64 yaş arasındaki 20 binden fazla yetişkinin verileri incelendi. Katılımcılar, oturma alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve yaşam tarzlarına ilişkin detaylı soruları yanıtladı.
Demans teşhisleri, İsveç’in ulusal sağlık ve ölüm kayıtları üzerinden değerlendirildi. Elde edilen sonuçlar, zihinsel olarak aktif geçirilen hareketsiz zamanların, pasif oturma alışkanlıklarına kıyasla demans riskinde önemli bir azalma ile bağlantılı olduğunu gösterdi.
Araştırmada görev alan Dr. Mats Hallgren, otururken beynin nasıl kullanıldığının büyük önem taşıdığını belirtti. Hallgren, “Oturmanın tamamı düşük enerji harcaması içeriyor olabilir ancak beyin aktivitesi açısından farklılık gösteriyor. Otururken beynimizi nasıl kullandığımız, gelecekteki bilişsel işlevlerin önemli bir belirleyicisi olabilir” ifadelerini kullandı.
Bilim insanları, yaş ilerledikçe sadece fiziksel aktivitenin değil, zihinsel aktivitenin de korunması gerektiğine dikkat çekti. Uzmanlar, özellikle uzun süre oturulması gereken durumlarda kitap okumak, yazı yazmak, strateji oyunları oynamak veya öğrenmeye dayalı aktiviteler yapmanın beyin sağlığı açısından koruyucu etki sağlayabileceğini vurguladı.
Yorum Yap